L'animatrice Isabelle Maréchal s'entretient avec le physiothérapeute Denis Fortier sur les meilleures façons de prévenir les effets du vieillissement. On y apprend notamment:

« Marcher de 10 à 15 minutes par jour contribue à l’amélioration de l’espérance de vie. »

« Apprendre une deuxième langue ou jouer d'un instrument de musique stimule le cerveau et les fonctions cognitives comme la mémoire et l'attention, et ce, peu importe l'âge de la personne.»

« La masse musculaire diminue, en moyenne, de 1% pour année. Or, il est possible de la préserver en faisant les bons exercices et certaines activités physiques.»

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